Lesní terapie. Regenerace. Prevence stresu. Obnovení energie a pozornosti.
Lesní terapie nabízí tři hodiny cíleného zpomalení a regenerace v přírodním prostředí. Je praktickým nástrojem prevence nadměrného stresu a dlouhodobého vyčerpávání, které patří mezi faktory spojené s rizikem pracovního vyhoření.
Program vychází z japonského přístupu Shinrin-yoku. Jeho fyziologické a psychologické účinky jsou předmětem moderního vědeckého výzkumu již cca 40 let. Výzkumy sledují mimo jiné stres, kortizol, krevní tlak, srdeční frekvenci, úzkost, náladu a únavu.
Co vám může program přinést?
- snížení vnímaného stresu a napětí
- mentální a fyzickou regeneraci
- obnovení pozornosti a soustředění
- snížení únavy
- větší nadhled a odstup od každodenní operativy
- podporu prevence chronického stresu a vyhoření
- doplnění energie pro dlouhodobě udržitelný výkon
Jak Lesní terapie probíhá?
- Tříhodinový program vede certifikovaný průvodce lesní terapií. Zahrnuje jednoduché senzorické aktivity, vědomé zpomalení, chvíle odpočinku a reflexe a závěrečný čajový rituál.
- Nejde o turistiku, sportovní výkon ani klasické školení. Smyslem je vytvořit podmínky pro hlubší odpočinek, regeneraci a obnovení pozornosti.
Pro koho je program určen?
- Pro zaměstnance a manažery, kteří pracují ve vysokém tempu, pod tlakem, tráví mnoho času u obrazovek nebo potřebují obnovit energii, soustředění a psychickou kapacitu.
Bez předchozí zkušenosti s mindfulness, meditací nebo lesní terapií.
Termíny:
22. 9. 2026 | 9:30-12:30
23. 9. 2026 | 13:00-16:00
Cena:
3.000,- bez DPH
Pro přihlášení a více informací kontaktujte, prosím, Markétu Drtinovou: mdrtinova@tp-int.com.
Přihlášením na naše programy dáváte souhlas s našimi Všeobecnými obchodními podmínkami.
